Sütlü Muzlu Smoothie, hem enerji verici hem de besleyici içeriğiyle güne başlamak için mükemmel bir kahvaltı alternatifi sunuyor. Muzun tatlılığı ve sütün kremsiliğiyle harmanlanarak oluşturulan bu smoothie, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçimdir. Hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal bir seçenek olan bu tarif, kısa sürede hazırlanmasıyla yoğun sabahlarınıza ferahlık katacak.

Tarife Giriş

Sütlü Muzlu Smoothie, muz, süt ve yoğurtla hazırlanan basit bir içecektir. Öncelikle muzlar doğranır ve blendera alınır. Ardından süt ve yoğurt eklenir. Tüm malzemeler pürüzsüz bir kıvam alana kadar blend edilir. İsteğe bağlı olarak biraz bal veya tarçın ekleyebilirsiniz. Servis yapmadan önce buzdolabında bir süre bekletmek, daha ferah bir içecek elde etmenize yardımcı olur. Pratik ve lezzetli bu smoothie, kahvaltılarınızda yer almayı bekliyor.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 adet olgun muz
• 1 su bardağı süt
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1/2 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Muzları soyup dilimleyin ve bir blendera koyun.
• Sütün ve yoğurdun yarısını ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blend edin.
• İsteğe bağlı olarak bal veya tarçın ekleyin ve bir kez daha karıştırın.
• Hazırladığınız smoothie’yi iki bardağa dökün ve buzdolabında 5-10 dakika bekletin.
• Soğuk servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie'yi daha besleyici hale getirmek isterseniz içine bir avuç ıspanak veya chia tohumu ekleyebilirsiniz. Muzun olgun olması, smoothie'ye daha tatlı bir lezzet katacaktır. Ayrıca, dondurulmuş muz kullanırsanız, içeceğinizin kıvamı daha kremsi ve dokusu daha soğuk olur. Servis etmeden önce üzerine birkaç dilim muz veya taze nane ekleyerek görünümünü zenginleştirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında granola, badem veya taze meyve tabakları ile lezzetli bir kahvaltı oluşturabilirsiniz.