Yoğurtlu çilekli smoothie, sağlıklı bir içecek arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Taze çileklerin yoğun aromasıyla yoğurdun kremsi dokusunun harika bir uyum sağladığı bu smoothie, hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de vitamin açısından zengin bir alternatif sunar. Sabah kahvaltılarında ya da ara öğünlerde serinletici bir lezzet olarak tercih edebilirsiniz.

Tarife Giriş

Bu ferahlatıcı yoğurtlu çilekli smoothie, çilek, yoğurt ve birkaç temel malzemenin bir araya gelerek oluşturduğu sağlıklı bir içecektir. Öncelikle taze çilekleri yıkayıp, yoğurt ile birlikte bir miksere ekleyin. İsteğe bağlı olarak bal ve süt ekleyerek tatlılığını arttırabilirsiniz. Karışımı pürüzsüz bir kıvam alana kadar blend edin ve bardaklara dökerek soğuk servis yapın.

• Posiyon: 2 kişi
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 200 gram taze çilek
• 250 gram süzme yoğurt
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 100 ml süt (isteğe bağlı)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Taze çilekleri güzelce yıkayın ve saplarını çıkarın.
• Miksere yoğurdu ve çilekleri ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak bal ve sütü de ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothie'yi bardaklara dökün ve varsa buz küpleri ile servis yapın.

Püf Noktaları

Yoğurtlu çilekli smoothie yaparken taze çilekler kullanmak lezzetini arttırır. Dondurulmuş çilek de kullanabilirsiniz, bu durumda sütün miktarını biraz artırmanız gerekebilir. Bal kullanmak istemiyorsanız, doğal tatlandırıcılar veya şeker de kullanabilirsiniz. Servis ederken üzerine birkaç çilek dilimi ile süslemek, görselliğini arttırır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, granola veya fındık eklenerek güçlendirilebilir. Ayrıca yanında kuruyemişler veya tam tahıllı tost ile harika bir ara öğün oluşturur.